5月12日

こんばんは⭐️

夜遅くなってしまいすみません🙇🏻‍♂️

今日の担当はレイです💃🏼✨

今日の練習メニューは久しぶりに

足が崩壊いえ、破裂するかと思いました👣💥

まず最初はウエイトトレーニング💪🏻

強度も最初の頃に比べると

想像もつかないくらいあがり

みんな筋肉痛と闘いながら

日々過ごしています😳👍🏻

その後いつものようにアップをし

そこから筋トレを含むラントレです🤣

筋肉痛とウエイトトレーニングで

ハムストリング(バスケットでは重要な筋肉)

が悲鳴をあげている中

そんなのもわからなくなってしまうくらい

走って走って走りまくりました🏃🏼‍♀️⁼³₌₃

そしてようやくバスケットの練習です🏀✨

この運動量のあとにどれだけシュートを

決めることが出来るかが試合でも

大切になってくると思います🔑

そしてそこからTOP GUN(学内にあるジム)

で再びランです🏃🏼‍♂️⁼³₌₃

全てが終わる頃には私のハムストリングは

どこか遠くへ旅に出たまま

帰ってきませんでした🌇。

体育館に戻るとアイシング用の

氷がたくさん入った大きな魔のバケツが

準備されていました😰

何を隠そう私はこのバケツアイシングが

ゴキブリの次に嫌いなのです。。。

最後の最後まで厳しい1日となりました。笑

今日1日、1人だと絶対に途中で

諦めていたけれどみんながいたから、

みんなも頑張っているから私も最後まで

頑張ることができました😊

仲間って大切だな☺️と改めて

気づかされた1日でもありました🍔✨

↓まだ続く

さて、明日は母の日です💐

私は少し早いですが今日プレゼントを

渡しました🎁✨

皆さんはもうプレゼント買われましたか💝？

日頃は照れくさくて伝えることが

できない方もいるかもしれませんが明日は

チャンスです！！！

みなさん必ず感謝💓の気持ちを

言葉にして伝えましょう😊✨

次はりっちゃん

よろしくね~😝💓