呼吸方法！呼吸浅いですか？

こんばんは、薬を無くす顧問薬剤師、伊庭聡です！

本日は呼吸の基本の見直しです！

長生きするための呼吸の基本とは？

長息

息を深く、長く吐く。

それだけで「副交感神経」が働き、

血行が促進され、あらゆる病気が治っていきます。

万病は低血流、低酸素から発症するからです。

呼吸を数える

「数息呼吸」

がおすすめです。

こういった呼吸も実際に体験できます！

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