朝起きたらまぶたが腫れてる！何て事はありませんか？

おはようございます。

Sweet Beauty 代表 スタイリストの藤本舞です。

朝起きたら、「目が腫れてる！！」なんて事はありませんか？

朝は、顔やまぶたが、浮腫みやすい時間帯です。

寝ている間は、身体の高さが一緒のため、顔やまぶたに水分が溜まってしまうからです。

特に、目の周りは皮膚が薄いため、浮腫みやすいです。

それに、腫れぼったいまぶたは、顔全体を暗く重くしてしまいます。

 

まぶたのむくみの原因は、

●血行不良

●塩分の取り過ぎ

●睡眠不足

●アルコール取り過ぎ

●目のこすりすぎ

●メイクでの摩擦刺激

●化粧品の成分が合わない

●前日に思いっきり泣いた

●リンパ停滞していてデトックスできていない

などです。

そこで、今日は、この対処法について書きたいと思います。

1、まふだの温冷浴

蒸しタオルを、3分まぶたにあてます。

冷たいタオルを、1分まぶたにあてます。

これを交互に5回セットでやると、血行促進します♡

※私の蒸しタオルの作り方は、簡単です。

お水に濡らしたタオルを、ラップに包むor袋に入れて、電子レンジで1分チンするだけです♡

簡単に蒸しタオルが作れちゃいます。

2、水分摂取

こまめに水分をとります。

1日に1〜2リットルのお水を飲むと良いとされています。

コーヒーなどではなくて、お水を飲んで、血液循環、デトックス効果を高めます。

3、目元のマッサージ

下まぶた、眉毛とまぶたの窪み、骨に沿ってマッサージします。

4、塩分摂取量に注意

塩分の摂取目標量が、成人女性は、1日7.0gと言われています。

意識して塩分を控えることが、浮腫み予防になります。

5、睡眠の質

睡眠不足や睡眠の質も、影響します。

睡眠のリズムを整える事も重要です。

睡眠時間は、7時間が、理想とされています。

6、メイクについて

まぶたが腫れぼったく見えてしまう方は、ピンク系の明るめのカラーは、もっと腫れぼったく見えてしまいます。

進出色であるピンクの正方形は、手前に。後退色である暗い青の正方形は、奥にあるように見えませんか？

この錯覚を利用して、青などの暗めのアイシャドウを塗ると、くぼんで見えるので、まぶたの腫れも抑えることができます♡

私は、こんな事をしています。効果があるので、是非お試し下さい♡