[download pdf] Rituels de santé - 60 secrets de naturopathes
Rituels de santé - 60 secrets de naturopathes pan Dounia Valentie, Jérôme Boulenger
Caractéristiques
- Rituels de santé - 60 secrets de naturopathes
- Dounia Valentie, Jérôme Boulenger
- Nb. de pages: 200
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782017200246
- Editeur: Le lotus et l'éléphant
- Date de parution: 2022
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Overview
60 pratiques pour retrouver la pleine santé, un corps délié et heureux et un alignement profond à votre être intérieur. 1 - Cultive ta paix intérieure : visualisation, gratitude, bilan de journée, mantras et journaling comme outils de métamorphose intérieure. 2 - Booste ton énergie : méthode Wim Hof pour un corps et un mental au top, respirations pour retrouver calme et concentration, techniques d'ancrage pour te recharger...
3 - Renforce ton corps : programme hebdomadaire pour fortifier ton corps et te remettre en mouvement, automassages qui soulagent, postures de yoga pour tous les jours, brossage à sec pour amplifier ta santé... 4 - Vitalise ton alimentation : toutes les clés de l'alimentation vivante avec les bonnes associations alimentaires, les cures de jus, les légumes lacto-fermentés et le jeûne pour te recharger...
5 - Améliore ton sommeil : exposition à la lumière naturelle, pratique sportive favorable au sommeil, aliments alliés du sommeil... + 7 vidéos et audios pour mettre en pratique !
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