トレーニングの成果とメリット

お疲れ様です。トレーニングを始めてから

得た成果や習慣があります。

・体調がよくなった

・時間が大切に使うようになった

・食事に気をつかい、バランスよく摂るようになった。

・気持ちが前向きになった

・たくさんの共有する人達ができた。

・目標に向かう強い気持ちができた。

・夢ができた

たくさんの得たものがありました。

中でも、一番は体型がよくなりました。

昔は雑誌とかでモデルさんを見てため息ついてましたが、今は変化していく自分のカラダをたのしんでます。

もっと早くから…って思っています。

デメリットとしては…

減量期に、付き合い悪くなってしまうことなんですよね〜

ほとんど外の食べ物はダメ🙅‍♂️だから…

でも、目標達成の為(๑･̑◡･̑๑)がんばります。

今日はトレーニングのメリットについてでした^_^

胸の日…終わりから