カタックダンスで体脂肪を燃やそう！ 無料モニター募集します。

カタックダンスで体脂肪を燃やそう！
無料モニター募集します。

7月からの3ヶ月間限定です。

カタックダンスの基礎レッスンをすることは、

そのまま効果的に体脂肪を、

燃やすことにつながります。

なんだか難しそう…

リズム感もないし…

年齢的にも大丈夫かしら？

全く初めての方は

「最初からクラスについて行けるかな」

という不安を抱いてしまうもの。

しかし、初心者限定のクラスなので

安心して参加してくださいね。

ダンス未経験の方、お子様、男性も、歓迎です。

60歳（膝の痛みなど故障のないかた）を

迎えた方も大丈夫です。

クラスの内容は

・一定のリズムに合わせて左右の足をステップ

・足の踏み変える順を変化させてステップ

・慣れてきたら、手の振りと合わせて一緒にステップ

ステップは激しすぎず、ゆるすぎない運動です。

効果的に体脂肪を燃やす事になります。

カタックダンスを

難しそうなこと

時間がかかりそうと思うこと

満足行くまで達成するかわからないこと

は敬遠されがちと感じますが、

大事なのは培う経験で結果はオマケです。

どうか難しそう　

とためらわず挑戦してみてください！

できなかったことが、

できるようになる楽しさや喜びが

活力になり、積み重ねた経験が自信となり、

それぞれの人生が一層重実するでしょう！

参加費

モニターさんは無料です。

以下の条件に当てはまる方

1.体重の変化などをの公開

2.なるべく週3回参加出来る方（最低週1回は参加ください）

モニター条件に合わなくても参加できます。

参加費　1回　1000円

日時

7月3日スタート！

9月29日終了

火、木、土曜日の週3回

19時〜　30分程度

講師：クンジュビハアリ

場所

ガネーシャスタジオ

掛川市倉真6346

ご希望者は、下記のfacebookページより、

コメントかメッセージをください！！