ウェイトロスチャレンジ！！

高校の同級生が減量に挑戦しています。

なんと、

一ヶ月で-5.3kg
体脂肪率-3.1%
脂肪量- 4kg

を叩き出しました！

さすがです！、

特に運動はなし。

食事の置き換えのみ。

目標は-10kgなので、継続して2ヶ月目もチャレンジです！

栄養をとり、カロリーダウン。

とてもシンプル。

今後も期待❤︎

えつこ大解剖も今月まで実施中！

ちゃんと結果報告しますね^_^

ありとみえつこ