今日の群馬は暖かくて気持ち良いですね♪

そんな中スタジオでは

1本目は初めてパワーヨガ

基本的な動きから丁寧に行い

正しい体の使い方をしていく

慣れている人でも

意外とキチンと使えてなかったりして

結構キツいです(( ༎ຶ ◡︎︎༎ຶ)

でも、だからこそ基本が大事

２本目はリラックスヨガ

といいつつみなさんの不調を聞いて

身体メンテナンス的

機能改善的

なワークもいれつつ

最後はいつものボディスキャンで

リラックス♪

日頃知らず知らずのうちに力んでいるという事を知り

その力みを手放す作業

これがまた自分でやろうと思うと意外と難しいので

私のリードに委ねてくださいね❤︎

春、新しい始まりの季節

元気に楽しみましょう！