3月21日(祝火)PilatesYogaレッスン
2023.03.04 12:06
3月21日祝日の火曜日に
ピラティスヨガのレッスンを開催します♪
ピラティスヨガとは
ピラティスとヨガを合わせたレッスンです🧘♀️
ピラティスでフィジカル面を
ヨガでマインドを🕊✨
養っていきます。
身体が強くても心が弱ければ
日常に支障をきたします。
逆に心が強くても
身体が上手く機能しなければ
これまた日常に支障が出ますよね。
ピラティスヨガでは
この２つをバランスよく養うことで
心地よい日常生活を送ることを
目的としているレッスンです。
ピラティスはジョセフピラティスさんが
第一次世界大戦後負傷した兵士のために
寝たままでもできる体力回復・リハビリを目的として考案したエクササイズです。
ピラティスはインナーマッスルや体幹を鍛えて、身体を健康的に鍛えることが目的です。
ヨガの要素も取り入れているので
ピラティスとヨガは似ているポーズもあります。
ヨガは約4500年前の古代インドで、
仏教やヒンドゥー教の修行のひとつとして
始まりました。
ピラティスよりもかなり長い歴史です。
ヨガのゴールは"サマディ"
悟りを開くこととされています。
なのでヨガは長時間座っていられるように
立位のポーズも多いのです。
ヨガでは呼吸法や瞑想で心と身体を繋げ、
心身を安定した状態にすることが目的です。
日時: 3月21日(祝日火曜日)
場所: PANYA Artisan BAKERY(御前崎市)
(この日はパン屋は営業しておりません)
時間: 10:00-11:00
金額: 2000円
持ち物: ヨガマット、飲み物、動きやすい服装
(ヨガマットは200円でレンタルも可)
ご予約はこちらの公式ラインからどうぞ♡
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お気軽にLINEにてお問い合わせください。