3か月ごとの体力測定

グリーンブランチ健康教室では、利用者さんの体力測定を３か月ごとに行っています。項目は、全身の筋力を反映する握力、歩行時間は通常５ｍ歩行と最大５ｍ歩行時間を計測します。バランス能力は開眼片足立ち時間、複合的動作能力はTimed Up & Go test (TUG)で測ります。健康教室を開業して９か月ですので、今回が４回目の計測になります。８５歳女性でも握力が測るたびに向上しているのは驚きです。８０歳女性は歩行時間とTUGが３か月ごとに向上しています。