代謝を知ればダイエットも成功できる
2023.03.06 03:56
先週末、完成した動画セミナー「最新版ダイエットの最適解」動画本数14本、6時間を越える内容です。
これから一本ずつ内容をご紹介します。
ダイエットの最適解 Vol.1 イントロダクション（24分11秒）
今回の動画セミナー「最新ダイエットの最適解」の目的、内容に関する概要説明をしています。
ダイエットの最適解 Vol.2 代謝システムについて（26分47秒）
人はどのようにエネルギーを取り入れ、エネルギーを作り出す出しているのか？これのシステムを代謝と言います。
代謝システムを理解することがダイエット成功の第一歩。食事で摂取する栄養素である糖質、脂質、タンパク質はそれぞれ経路を経てエネルギーを作り出す、その理論を分かりやすく解説しました。
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