自分を責めてしまう時

自分を責めてしまう時ありますよね。

私も以前は自分のことを責めてばかりいました。

なんで私は〜なんだろう。

あの時〜した方がよかった。

私って本当にダメだ。

もっとしっかりしなくちゃ。

他人と比べてできてない自分を責めたり。

などなど。

本当によくそんなに責めれるね！

趣味なの？！！！

って言ってあげたいくらいでした。

幸せになるどころか、どんどん辛く生きづらくなるばかりでした。

私が教えてもらってすごくいいなと実感したのは、

自分を褒めてあげることでした。

小さなことでも褒めてあげる。

責める気持ちや不安な気持ちが出てきたら

「大丈夫、大丈夫だよ」と自分に言ってあげると

気持ちが安心します。

本当私ってすごい！朝起きれたよ！すごいよ！

本当に些細なことでも毎日褒めてあげると、、、

気持ちが軽くなって前向きになります☺️

そしてある時、ある変化に気付きます✨✨✨

これは、実践して体感してみてください☺️

しかも本当に大丈夫になるんです🙆‍♀️🌈✨

褒めてあげることで気持ちも安定するので

この時期乱れやすい自律神経を整える習慣にも

おすすめです✨