3月4日(土) 練習🌸

3月4日（土）　

港第2　9時〜12時

メンバー　8人 

ビジター　3人

体操、基礎打ち

パターン練習

①

2:2(AB:CD)

   Aラウンドクリア→Cクリア→

　Aカット（Cの内側へ）→

　Cネット→Bバックハンドで

　クロスロブ→

　Dラウンドクリア→Aクリア

　Dカット（Aの内側へ）→

　Aネット→Cバックハンドで

　クロスロブ→

　Bラウンドクリア　…繰返し

②

①のクリアーをスマッシュに変えて同じ様に繰り返す

③2対2

プッシュとプッシュレシーブ

プッシュは外側　内側と交互に

レシーブは外側はストレート　内側はクロスレシーブで返す

④2対2

③のプッシュを内側　内側と変える

③と④の3コート目 2:1(AB:C)

Aクロスカット →C高めのハーフ玉→Aは上からさわってネットに置く→Cクロスにロビング→Bクロスカット…繰り返し

⑤2対3 クロスカット→ストレートネット→クロスネット→ストレートネット→ストレートロビング

繰り返す

ゲーム