ママのためのヨガ教室(大人だけ)今年度最後のレッスンでした＊ママヨガ ベビーヨガ さいたま新都心
2023.03.07 00:41
おはようございます☀
さいたま新都心周辺でヨガレッスンを開催中！むかいゆきです💓
昨日は今年度最後のママのためのヨガ教室、「心があがるわたしのヨガ」でした🌸
テーマは自律神経を整える🙆♀️
季節の変わり目、そして気圧の変化の激しい春は自律神経が乱れがち。気温差に対応するために自律神経が頑張りますので、エネルギーを消費し疲れたりだるかったり、、なんだか不調が出ることがありますよね😓
また気圧の変化から頭痛が起こる方も多いかもしれません💨これは耳の中、内耳が気圧の影響を受けることによる不調の可能性があります💡
自律神経を整えるためにいつも以上に呼吸に意識を向けながら、ねじりのポーズをいれながら、耳のマッサージなんかもして👂💓
程よい汗をかきながら75分しっかり動きました！
▶︎次回は4月24日(月)10:15-🌸
しばらく時間があきます💨我が家の子供たちが春休みに入ることと、長男が小学生になるので、しばらく育児メインの生活になりそうです🫡
"ママのためのヨガレッスン"
◆心があがるわたしのヨガ◆@てらこや新都心
日時:4月24日(月)10:15-12:00
▶︎しっかり体をほぐしてからヨガ経験のない方も太陽礼拝などに挑戦！じんわり汗をかきながらポーズをとっていきます🧘♀️初回参加費1000円。
"ママと赤ちゃんのヨガレッスン"
◆笑顔あふれるベビーヨガ◆@てらこや新都心
日時:3月13日(月)10:30-11:30
▶︎首座り〜1歳すぎくらいの赤ちゃんとママ。音楽やリズムにあわせて動いたり、赤ちゃんを抱っこしながらポーズを取ります。参加費1000円。
◆zoomオンラインヨガレッスン◆
日時:3月19日(日)
①8:45-9:30 ②21:30-22:15
初回お試し500円 2回目以降1000円
▶︎オンラインを平日のこんな時間にやりたい、夜もう少し遅くが良い、などリクエストあればご相談ください💛zoomが不安な方も事前に試しに繋いでみたい等あれば連絡ください☺️意外と簡単ですよ！
全てご予約は公式LINEからお待ちしています💓