パーソナルで蹴りのトレーニング

先ほどの男子プロキックボクサーのパーソナル。

蹴りのスピードトレーニング。

今日目的としたスピードとは

1.蹴りそのもののスピード
2.距離と角度を合わせるフットワークのスピード
3.蹴りの種類の選択スピード
4.最適な距離と角度で当てるための蹴り方の微調整のスピード

以上の4つのスピードを上げるためのポイント

1.力まない
2.リズムを取らない
3.一点を見ない
4.リアクションが全て

だからこそ蹴りも全てこのミットで受ける。

格闘家の方の実戦的フィジカルトレーニング、お任せください！👍🏻😊
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