キックボクシエクササイズ開催しました

キックボクシエクササイズ開催しました。

今回は私NAKAJIMAがキックボクシエクササイズに初挑戦しました。

私は運動は苦手ですし、体力もありません。

同じように運動が苦手な方の参考になれば嬉しいです。

フォームの確認から始まり、すでに肩甲骨の動いているのを感じます。

足のリズム🦵にツイストがプラスされると上半身がよく動いている感じがしました。

あっという間に1時間終了しました。

やっている最中は必死でしたが、終わってみると体が非常に軽いです🌸

これにはホントびっくり😳

私は1人で参加しましたが、お友達同士ワイワイ参加するもよし、1人黙々とやるのもよし

どんな方でも大丈夫だと思います。

今回はリピートしてくださっている方々とご一緒できましたので話をきいてみました。

またご一緒できたら嬉しいな♪

🎤先生はどうですか？

優しい、レベルに合わせてくれる、カッコいい✨

フォームの確認の時も思ったのですが、同じポーズをしてるつもりなんですが、私のとは何かが違うなあ🤔

そして、キックして足が戻るスピード感が素晴らしい。

私がキックしたなぐらいで先生はもう足が戻っています✨

🎤キックボクササイズをやりはじめて何か効果がありましたか？

前は2日後にきていた筋肉痛が回を重ねるごとに1日後になり、当日夜になり身体が若くなった気がします🍀

他にも

月1回なので、1日やって後30日は身体を休ませる方もいたり☺️☺️☺️

それでも楽しくできるとおっしゃっていました！

今日きていた方の足の上がり方を実際見せていただいたのですが、ブレずにキックしていてこれまたビックリ‼️

私も身体が喜んでいる感じがしましたのでまた行きたいなーと思いました。