852 静寂を求める

目覚ましが鳴って1日の始まりを告げたときから、夜、目を閉じて眠りにつくまで、わたしたちは多くの雑音、言い換えれば騒音を浴びせられています。

立ち止まって耳を澄ましてみてください。人々がおしゃべりする声、サイレンが鳴る音、窓の外を車が走る音、部屋にある電化製品が出す音に気づくことでしょう。いたるところで雑音が聞こえ、わたしたちの精神に害を与えるのです。

静かで穏やかな環境で過ごすことは精神的回復ばかりでなく健康回復にも効果的です。脳に休息をもたらし、リラックスすることができます。