思考と肉体（健康）

私たちが思考の焦点を向けたものが、物質であれ現象であれ拡大していくというのが物理の法則です。

（共鳴引力の法則、引き合い、引き寄せの法則などと言われています）

体に不具合がある時は、できるだけ自分の体の健康なところにフォーカスを当ててください。

身体に2、3箇所不具合があったとしても、その他の大部分は健全に働いているはずです。

心臓は動いて

血液は流れて

排泄が行われて

手足が動いて

考えるための脳が働いてる

五感（視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚）のうちいくつかはちゃんと働いている

いつも通り働いている部分に目を向けて

健康な身体に感謝して、褒めて

自分の身体を愛してあげて下さい🥺

筋トレと同じで繰り返しのトレーニングが必要です。

レッスンの最後のシャバアサナの時間は、その練習も兼ねています。

でも、筋トレよりもずっと優しくて

気分の良いトレーニングだと思います☺️

朝起きたとき

夜寝る前

なんか思い出したとき

いつでもいいので、気がついた時に

身体に感謝し、健康を感じながら、深く呼吸してみて下さい。

騙されたと思って続けてみて下さい😊

皆さまの健康と幸せを願っています✨✨