3月8日(水) 練習🌸

3月8日(水) 西スポ

メンバー　7人

・体操　基礎打ち

パターン練習

4人の方

①

2:2(AB:CD)

   Aラウンドクリア→Cクリア→

　Aカット（Cの内側へ）→

　Cネット→Bバックハンドで

　クロスロブ→

　Dラウンドクリア→Aクリア

　Dカット（Aの内側へ）→

　Aネット→Cバックハンドで

　クロスロブ→

　Bラウンドクリア　…繰返し

②

①のクリアーをスマッシュに変えて同じ様に繰り返す

③

プッシュ&レシーブ

前のブログを見て下さい

3人の方

①

2:1(AB:C)

Aクロスカット →C高めのハーフ玉→Aは上からさわってネットに置く→Cクロスにロビング→Bクロスカット…繰り返し

②

2対1

攻撃とレシーブ

③

プッシュ

1→レシーブ　ストレート

2→プッシュ　クロス

ゲーム