運動していますか？

皆様こんにちは。

千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。

今日のテーマは　「運動」

皆様は普段運動ってしていますか？

若い時は、時間も体力もあって、よく運動してたけど、最近は、仕事や家事に追われながらの日常で、なかなか運動出来ていないという方も多いのではないでしょうか。

そんな時、いつでもどこでも気軽にできる10分間ヨガがオススメです。

ネットやYouTubeを観ながらのヨガも良いですが、10分間のヨガポーズの流れと呼吸を覚えてしまうのが1番ですね！

覚えてしまえば、あとは自分の体さえあれば、いつでも空き時間を有効に活用して、ヨガで運動不足を解消できます。

10分間ヨガ、是非サマテヨガで体験してみて下さい。

いつも整えて、お待ちしております。

サマテヨガ~心と体のバランスを~

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

▪️プライベートヨガ

▪️ヨガクラス

▪️ビーチヨガ

▪️畑ヨガ

▪️ヨガリトリート

【ご予約】

tel 080-6621-8512

mail samateyoga@gmail.com

千葉県大網白里市南今泉4842-2

web https://samateyoga.shopinfo.jp/

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝