5月のローズカフェ 〜骨盤体操の様子〜

畳にコロンと寝転がり、

骨盤体操の始まりです。

つま先をグーッと反らせて伸ばしたり、

手でお腹を押さえながら腹筋を鍛えたり。

イタタタタ、とか

気持ち良いね、とか

案外楽にできる、などなど、

ママさん達から好評でした。

自宅でも簡単にできるストレッチだそうなので、

ぜひ ご自宅でも子育ての合間に体を動かしてみてください。