ダイエットの適性減量体重は？？

あなたの現在のBMIを基準に、何キロ減量できるのかの数値を割り出すことがでいます。

まずBMIが25〜30なら現状の2%、31~34なら3%、35~40%の場合4%が月に減らせる適応体重の数値です。

例：身長160cm 体重70kgの人の場合 月に1.4kgが適切な体重減少の目安です。

すごく少ないと思われるかもしれませんが、これ以上減らすとかなりの確率でリバウンドします。

これが現実なんです。

もちろんジムやトレーナーやサプリメントなどの宣伝文句では、もっと大幅な減量をうたうものもありますが、Questではあくまでもお客さまがリバウンドせず、一生適切な体重で健康で笑顔でいられるダイエット法を指導しています。

そんなダイエットがしたい方はぜひQuestにお越しください。

ご連絡は以下のメールアドレスにお願いします。

quest.traininglab＠gmail.com