水分補給はマメに！

こんにちは！

新橋担当の黒野です！

今日は暑いですね〜。

7月中旬の暑さになるとの予報でした。

こんな暑い日は水分補給はマメにしましょう！

ダイエットの人も、筋肉をつけたい人も、

水分が足りなくなるとトレーニングの効果が出にくくなるばかりではなく、

血液がドロドロしてきてしまうので、

血管が詰まりやすくなる、

足がつりやすくなる  

などの可能性が高まります。

喉が渇いたと感じる前に(10〜15分に一度が目安)こまめな水分補給を心がけましょう！

水分をしっかりとって、トレーニングを頑張りましょう！

スポーツジムコスモス 新橋 担当黒野

体験トレーニングは随時募集しております！

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スポーツジムコスモス 新橋

(第一ホテル東京 フィットネス&アクアゾーン内)

Tel:03-3596-7740