体力アップしましょう！

せっせと練習していると 猫があっち向いて寝てることがよくあります。逆に邪魔してくることも。

年を取ると、体力とか筋力とかは少しずつ落ちていくので インナーマッスルが自然に備わってくるベリーダンスはとてもいいです☆

今ベリーダンスをしている人は、また少し筋力トレーニングにも特化したらいいかと感じます。

30回といいたい所を、時間の都合で10回にしておまけしたら8回か。少ないナ

あと何年踊りたいか考えてみてね。

わたしは、あと、20年は先生出来るかな？

定年後に楽しみを取ってる人もですね。

体力をつけましょう！

か弱い人は 頑張っても、たくましくなって男子みたいにはならないから 大丈夫。

美しく体力づくり！