いつもの歩き方 Vol.5

2023.03.07

５回目の今回は「上半身ゆるめる」

指先のマッサージから始まり

肩甲骨を寄せ、胸を開く

ここで二の腕のタルタルの話に

筋肉無いと思ってたところにも

とってもとっても小さいけど

筋肉があると！！

ここで、今回は二の腕を中心に

このレッスンの嬉しいポイント♡

夫々の身体、筋肉の使い方やクセを

ツナ先生がしっかりとみてくださり

その時々の困ったや悩みを汲み取り

レッスンメニューをフレキシブルに

対応いただけること(๑>◡<๑)

合間に、写真のような整体もあり

（これも嬉しいポイント）

レッスン後は身体がすっきり

翌日のインナーパワーヨガレッスンも

いつもよりしっかり筋トレできている気が♡

そしてそして

毎回、自宅でも簡単にできる

動きを覚えられること♡

嬉しいポイント満載(๑>◡<๑)

少人数制だからこそなレッスン

ツナ先生ってどんな方？

気になる方はこちらから↓↓

CORE LABO.

次回は 

＊日　程：2023年 4月18日（火） 

＊時　間：10:30〜12:30 

＊参加費：5,000円 

＊講　師：鈴木 つな先生 

＊会　場：隆泉寺
　　　　　（ 甲府市富竹４丁目３−３４） 

＊定　員：4名 

＊持ち物：ヨガマット、飲み物、タオル   

#山梨　

#やまなし 

#降泉寺 

#いつもの歩き方 

#元気な足を育てます 

#80歳になっても軽やかに