ボディメイクセミナー✏️

こんにちは！

本日はボディメイクセミナー 大腿四頭筋編でした✏️✨

実技では、

・バーベルスクワット

・レッグエクステンション

・ハックスクワット

・シーシースクワット

の４種目を行いました✨

ご参加頂いた皆様、ありがとうございました😊

次回は、ハムストリング編(太もも裏側)です‼️

お楽しみにー😆👍

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【次回予告】申込受付中