視覚から癒される

先日 アクアワールド・大洗へ行って来ました

海の中の生き物に会える

癒しの場所です

視覚から脳に届くスピードは速いので

水の中で穏やかに過ごしている

イルカ🐬やお魚たちを見ていると

身体の筋肉たちも

緩んでくる気がします

連休あとの今頃は

心も身体もちょっと辛い時期ではないでしょうか？

辛さを感じるのはサインを出している

ということ！

無視をしたり

頑張りすぎはやめて

日常からちょっと離れた空間で

五感を癒すことがおすすめです！

大切なご自身の心と身体の声を

聞いてあげること

忘れないようにしたいですね  😊

🐬      🐠    🐟    🦀   🐡    🐋    🦈   🐚