自分何やってんだろ、と思い始めたら

それは

変化の時かも知れませんね☺️

何のために？

どうしてそれを？

考え直して

それでもやっぱり「◯◯だから必要」

と再認識できると

そのことがより大切に思えたり

この◯◯は

必要だけど

一部は変えていきたい

とか

いっそのこと手放してもいいかも

とか

まるで

お部屋の片付けのようです☺️

ヨガやピラティスの動きの

ひとつひとつも

シンプルな動きですが

これ、こっちでポジション合ってる？

これはなんのために？

余分な力が入っていない？

など、

まるで動きの足し算、引き算、手放す、意識を向ける、いろんな要素があって

頭の中がとても忙しいです

それが

どんどん必要なものだけが

残って

洗練されたものに

なっていきます

ヨガの経典

ヨーガスートラより

「アーサナは安定かつ快適である」

そう、

安定して

快適になるために

ヨガやピラティスで

自分の観察を

それが

日常に活かせますように