22/03/09iコーチング③
2023.03.13 11:06
10代 女性 高知県
アスリート（プロゴルファー志望）
2023年3月9日
アスリートコーチング
見て選ぶことも大切
今回のコーチングはスーパーに行き、食についてたくさん教えて頂きました。
実際に商品を手に取り、裏に書かれている原材料などの見方を細かく教えて頂きました。手に取った材料が五大栄養素のどれかなども自分の答えと照らし合わせてから教えてもらいすごく勉強になりました。
それぞれの栄養素がどのような働きをするのかもおしえてもらい、今まで気にしたこともなかったので、これからはどんな食材が多く使われているかをみて選ぶことも大切だなと感じました。
楽しく学べたのでとてもよかったです！