町田市鶴川自宅教室〜ピラティス〜 更年期を幸年期に！

更年期を幸年期に！！

更年期は、閉経の前後五年間ぐらいと言われていますが、この時期ホルモンバランスが急激に崩れることで身体の不調、のぼせやほてり、めまいや不眠、腰痛等に加え精神的にもイライラ、意欲低下などを感じる人も多くいると言われています。。

最近では、少子化がすすみ出産回数も少なく更年期を迎える平均年齢も早まってきています。。

年齢を重ねることで加齢による様々な変化が起こることは、当たり前のことですよね。

そこで、まずは心も身体もリラックスできるようにストレッチやマッサージで運動をして、自分の身体にあった食材などを知ることで、身体も心も元気に笑顔で毎日を過ごせる教室を開催しています！！

レッスン前後のおしゃべりも楽しみのひとつです(笑)

一緒に、更年期を幸年期にチェンジしませんか？？

皆様の参加、お待ちしております✨

ピラティスインストラクター 鎌田 梓

5月、6月のレッスンの参加をお待ちしております❣️

5/29 ハーバリウム教室(薬膳茶付き)

金額:2本作成で3500円

6/5 メディカルハーブ教室

(簡単クリアハーブ石鹸を作ります)

6/12、19 ピラティス＆薬膳教室

6/22 キャンドル教室(薬膳茶付き)

6/26 ハーバリウム教室(薬膳茶付き)

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