Devika yoga継続クラス
4月から久しぶりの継続クラスを開設します。
入門コースに参加した方、
過去のコースに参加してくださって
クラスの流れや細かい部分を理解していることが前提のクラスです。
何より、やらなくなると私が腐っていくので開設したところもあります。
継続は10年後の私の土台。
プラナの体験がいっときの幻にならないように
週に一回。
確かなわたしたちの未来を積み上げていきましょう。
入門コースもまた開催しようと思っています。
肉体面、エネルギー面を改善したいと思っている方、
次回の開催を待っていてください✴︎
そしてずっとリクエストいただいていた
瞑想のクラス。
やっと準備できました。
瞑想って本当に内側が整ってこないとシェアできないですね。
Devika yoga 入門コースのおかげか、
私もやっとやっと落ち着いてきました。
プラナヤマで瞑想の導入をさせていただき
プラクティスとしての瞑想を
シェアさせていただきます。
コース体験者でない方にはプラナヤマが難しいかもしれませんが
瞑想がメインなのでこちらは
瞑想に興味がある方、
皆さん参加していただけます。
瞑想は筋トレと同じでプラクティスによって育ちます。
瞑想の効果が出るのは20分以上行ったとき。
毎日20分以上、練習さえしていけば、脳は育っていきます。
私も子育てが始まってからは深い瞑想とは離れてしまっているので
一瞬で深い瞑想の境地に入ることはできませんが、
だからこそ瞑想が起こり始めるのに必要な練習をお伝えし
一緒に練習することができます。
独身の頃、瞑想の練習ばかりしていたときは
「瞑想状態に入らないのは瞑想ではない！！」
と短時間の瞑想のシェアは一切お断りしていました。笑
やっとやっと細々続けてきた練習のおかげで
瞑想も筋トレと一緒なんだなってわかってきたのです。
「瞑想ってわからない！」
という方も大丈夫。
とりあえず3ヶ月間、続けてみましょう。
瞑想って「在り方」の根本だから、
結構すごい人生変わります。
私たちも夫婦でこのクラスをやる予定なので
3ヶ月後、夫婦揃ってまた状態が変わるだろうなぁ。
やっと瞑想を伝えられる私になれたことがしみじみ嬉しい。。。
支えていただいた皆様ありがとう。
経済破綻して現金が紙切れになっても、
クレジットカードがおもちゃになっても
あなたの肉体とあなたの意識は無くなりません。
肉体と意識のクオリティを高めてあげることは
絶対に消えない財産に投資すること。
私は身体について学ぶこと、芸術を体験すること、
ムーブメントを体験すること、プラクティスを継続すること、
意識について学びプラクティスすることに
たくさんの時間とお金をかけてきました。
多分皆さんが引くほどに。
素晴らしい師に恵まれ続け
奇跡的な体験をたくさんたくさん重ねることができたおかげでしょう。
積み上げてきたことは全部
私の肉体と記憶に刻まれて
私そのものとなって
今の踊りや、言葉や、動き、思考、肉体の形となってくれています。
もはや魂に刻まれること。
これは本当に大きな財産だと思う。
人間はついつい物質として形が残るものだけが財産だと
目に見えない芸事や体験や意識に投資することを
「無駄」「贅沢」と軽視してしまいやすいけれど
これほど重要な財産はないし、投資はない。
才能や能力は財産であり資源！！だと思う。
ちょっとふわっとした話になりますが
魂に刻まれたことは来世に持ち越せますしね。
もっと豊かにもっと力強く循環できる「わたし」に。
その期待は裏切られることはない。
あなたが生み出せるものは無限。
とにかく「本当にやる」
ってすごいパワーなのです。