3/14日から19日レッスンスケジュール

14日（火）11時

15日（水）10時半（オンライン可）、19時

16日（木）10時半ママ、マタニティ（オンライン可）、19時半

17日（金）10時半（オンライン可）

18日（土）10時半

19日（日）11時

今週もよろしくお願いいたします。

今日からスタジオ、サロンでもマスクの着用は個人さまの判断にお任せという形をとっていきますのでよろしくお願いいたします。

長いマスク生活で呼吸が浅くなり免疫機能が低下したことにより、今年は花粉症など強く出る方が多いといわれています。

ヨガでは様々な呼吸（プラーナヤーマ）を練習しています。

それにより普段の生活の中でも質のいい呼吸ができ、免疫アップに繋がっていきます。

今週もしっかり呼吸を巡らせて整えていきましょう。