寝具による腰痛について

施術前後のカウンセリングにて

よくご相談される内容。　

使っている寝具について。

例えばですが

マットレスが柔らかすぎて

腰痛が出る人は多いです。

最近のマットレスで高反発のものが流行っていますが、体に適しているものは

あまり多くないと思います。

ある一つの理論で考えてみると

骨盤を支えるために、

背中と足の部分は柔らかくして

骨盤のところだけ硬くしている

というもの。

理屈で考えると、

その理論で

骨盤が安定するような気がしますが

実際の身体を見たら

そうはなっていません。

ただでさえ、

仰向けで股関節が伸展位になるのに、

骨盤の部分を硬くすると伸展が強調されて良いわけがありません。

どのようなマットレスが良いかと

いうと、沈み込まず、硬すぎず。

ウォーターベッドも沈み込みすぎるからあまり良くないと思います。

骨盤も沈みやすいですし、肩も内側に入ってしまいやすくなります。

ウォーターベッドは素材が案外硬いので体全体が内側に押し込まれるような形になってしまいます。

本当に良い寝具とは◯◯がしやすいもの。

◯◯の内容は

カウンセリング時にお伝えしております。

@crea_mishima 

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