3月15日(水) 練習🌸

3月15日(水) 西スポ

メンバー11名

ビジター1名

・体操　ランニング　基礎打ち

パターン練習

①2:2(AB:CD)

   Aラウンドクリア→Cクリア→

　Aカット（Cの内側へ）→

　Cネット→Bバックハンドで

　クロスロブ→

　Dラウンドクリア→Aクリア

　Dカット（Aの内側へ）→

　Aネット→Cバックハンドで

　クロスロブ→

　Bラウンドクリア　…繰返し

② ①のクリアーをスマッシュに変えて同じ様に繰り返す

③2対2

プッシュ&レシーブ

・レシーブする人の内側と外側に1本ずつプッシュを打つ

・レシーブする人の内側に2回連続プッシュを打つ

④2対2

攻撃とレシーブ

ゲーム