毎回同じメンバーで過ごす安心の産後4ヶ月間【ママの美活講座】／産後ママとベビーのレッスン＆コミュニティー
２０２２年１０月に開講した「ママの美活講座」9期生が卒業しました。
東京都品川区、大森駅すぐそばのONE DANCE STUDIO。ここに赤ちゃん同伴で5名のママが通ってくださいました。
美活講座にお申込みいただいた時はこんな悩みがありました
・気分の浮き沈み
・メンタルバランスを整えたい
・上の子にイライラしてしまう
・腕の付け根のコリ
・管理入院に長く筋力の衰えを感じている
・抱っこで背中痛い
・姿勢が悪くなった
・背中や肩凝り
・下半身太り
・おっぱいの張り
産後の教室に通うきっかけは、肩こりなどの痛みなど体の悩みよりも
実は、誰もが心のモヤモヤを持っています。
ママの美活講座は同じメンバーだけで過ごすので、辛いと感じている産後の身体の部分にフォーカスして講座を進め、赤ちゃんについての座学では、上のお子様がいる場合にはベビーマッサージを家族に取り入れることを学びます。
育休中ですか？
何人目の出産で「ママの美活」ご参加されましたか？
産後の定期的なお出かけで変化はありましたか？
9期生全員が「満点で変化があった」と回答してくれました。（1～５ポイント）
・気持ちが前向きになった。
・自己肯定感が上がった。
・開始時刻に間に合うように、前予定を考えるようになった。
・1週間のリズムを感じた。
・美活に出るために色々調整し、挑戦した事は生活のメリハリに繋がった。
・メンバーに会って、気持ちが外向きになった。
・家のことでイライラすることが減った。
・視野が狭くなっていたことに気づいた。
ママの美活講座について詳しい内容はこちらをご覧ください
産後一番きつかった時期は？
・NICUの1ヶ月と、NICUから退院直後の1ヶ月
・3-4ヶ月頃
・生後3ヶ月までは吐き戻しに追われ辛かった
「体を動かして、同期メンバーと話して帰ると
その日はイライラすることが少ないんです」
大人なのに、お母さんなのに、心が小さい自分に苛立ちを覚える産後や育児。小さな赤ちゃんを抱えて電車やバスでスタジオに毎週行くことはとても大変ですが、それをやり遂げる美活生は最強だと思います。部活のように毎週会う仲間は、家族の愚痴なんてほとんどこぼしません。だって、それだけママご自身が充実した時間を過ごしているから・・・
とても仲良しだった9期生は、レッスン後はランチを楽しんでいたそうです。
産後一番つらかった時期と卒業時とでは「変化があった」と全員が答えてくれました。
そんなママの美活9期生からの感想は➡こちら
美活で一番うれしかったことは、「元気になったこと」
もちろん産後の運動教室はどこだって体は元気になれる。でも、
毎回同じメンバーだけで過ごす産後の連続講座だからこそ叶った「心」の元気回復。
ママ友って子どもを介してできるものだと思いますが、Pepの連続講座は違います。
皆、他人。ママご自身が自分のためにそこに行こうと決断して申し込んでくれた仲間。
私は、何年経っても同じことを思います。
私の第一子出産後はこんな風に出かけることや、決断することがとても難しかったと・・・
だから現在11期生まで誕生していますが、皆さんのことを心から尊敬しています。
写真：9期生卒業フォト撮影時、色を揃える準備をしていたメンバーたち
特典撮影はいかがでしたか？
・上がりましたアゲアゲ↑↑↑
・とても良かったです。撮影よりも運動や仲間づくりメインで美活に参加しましたが、実際撮影を終えると「自分は今も女性として素敵なのでは！？」と思うことができ、運動も美容もこれからも頑張っていこうとワクワクした気持ちが沸きました。
・メイクをしてもらう経験は以前もありましたが、自分の期待とずれて残念な気持ちになったこともあります。美活の撮影のメイクをしてくださった方の実力とセンスがとても良かったこともあると思います。
・なかなか自分1人や子供と一緒に撮ることがないので、良い思い出になりました。メンバーとの集合写真もいい思い出です。
・そこまでノリノリではありませんでしたが、撮影場所に入って終わるまで結局ノリノリ！赤ちゃんと二人きりで撮影出来た幸せ、メイクアップして綺麗にしていただき記念になった幸せで非常に盛り上がりました!
ご卒業おめでとうございます。
ママの美活講座、産後最大の思い出作りは、赤ちゃんにだけフォーカスを当てるのではなくママが産後にビューティーチェンジメイクをするというフィナーレ！
美活卒業生すべての撮影ヘアメイク担当してくれているヘアメイクアーティストATSUKOさんと大田区京急蒲田のmoment photo studioにて撮影を行いました。
やってみたかった！そんなメイクや撮影をするのが美活特典
お揃いライダースコーデでキメてくれました
ひとりのママと ひとりのあかちゃんと その周りの家族と、もっと広い他人との関わりに笑顔とやさしさが増えますように。
撮影終了時に素敵なサプライズプレゼントをいただきました。
赤ちゃんが無事に生まれて来てくれたお陰でこうして出会えたことに心から感謝しています。
次回の募集は、5月か6月頃を予定しています。
対象月齢は、生後1ヶ月から5か月なので、まだ生まれていない赤ちゃんに会える日がくるかな。ママの美活講座12期生にエントリーしたい方はご連絡ください。
開催場所：東京都品川区南大井6-16-10第2下川ビル5階
主催：産後ケア教室Pep