自分専用取り扱い説明書を作る♪

みなさん、おはようございます☀タムタムランニングクラブ代表の、佐藤 心雄（さとうしんゆう）です。いつも訪問してくださり、ありがとうございますm(._.)m

    先週土曜日（5/12）、朝早くから、東京体育館で開催された、本番で120%力を発揮するメンタル～トップアスリートが実践しているメンタルトレーニング～というタイトルのセミナーに参加させて頂きました。

    2時間30分（9:30~12:00）のセミナーで、どれも勉強になり、脱力の方法は特に興味深かったです＼(^_^)(^_^)／

    脱力方法以外に面白かったのは、自分専用取り扱い説明書を作るということでした。

    トップアスリートは、自己分析能力がかなら高いらしく、自分の弱さを延々と語れるそうです。

    自分の弱さと向き合うことはとても抵抗があると思いますが、自分の弱さと強さ、両面を知ることで、自分専用取り扱い説明書が出来、本番で力を発揮しやすくなるそうです。

    メンタル面が弱いな…と思う方は、ぜひ参考にしてみてくださいね＼(^_^)(^_^)／

☆おまけ☆

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