ファスティング回復食に必要な事

皆さまおはようございます。

岡山市北区菅野でエステサロンをいとなんでいます。

お店の名前は、プリティーフェアリー🧚‍♂️です。

ただ今梅田は、ファスティング中。

少しずつ固形物を摂取しながら通常の食生活にもどしていきます。

さて、どんなものならおっけー👌何でしょう？気になる方もいらっしゃるとおもいますので記載します。

回復期には、肉、魚、卵、スイーツを4日間摂取しないこと。2日目からは、魚や鶏ガラなどの出汁スープは、おっけーです。発酵食品、食物繊維、漬物、梅干し、野菜、キノコ、芋、ワカメ、豆、ナッツ、もずく、めかぶ、大根、長芋、キクラゲ、アボガド、オクラ、ゴマなどです。

ちなみに梅田全て買いました😅

そして明日は、娘の遠足(^^)

梅田のお弁当は、これらが詰まったものでしょう😅