第二回　お灸とヨガ～梅雨の楽しい過ごし方～

パワースポットでも有名な神社です。意賀美神社（オカミジンジャ）

 ご自身も自然の一部であることを感じながら。 

身体の内側の「気」について、お灸とヨガを通して学んで行きませんか？

 お灸講座ではお灸の基本となる「五行」と共に季節の過ごし方を学んでいきます。

 コツとセルフケアをできるように実践していきます。

 ヨガの実践では内側を整える伝統的なシリーズと、yogaでの五行の概念についてお話します。

 寝屋川市にあるイマイはりきゅう整骨院 

鍼灸師　今井麻衣子先生から 

東洋医学と聞くと難しく感じますが、自分自身を労わる医学と考えると、とても身近に感じて頂けるとおもいます。講座では、お灸を使ったセルフケアをお伝えします。

初めての方にも丁寧にお伝えしますので、是非ご参加下さい。

身体が軽くなって頂けたら嬉しいです。 

Shri Kali ヨガ講師 　三木マリ子

伝統的な流れのヨガをお伝えしています。20015年にRYT200を取得ご定期的に哲学の学びも深めています。 私達の内側の気の流れを整える伝統的なヨガはいつの時代も変化する事のない智慧が詰まっています。 今回はヨガでの五行の概念についてのお話を15分程度致します。 後はじっくりリラックスを深めて行きましょう。 

【当日スケジュール】 

9：45～　受付スタート 

10：00～　お灸の講座 

11：30～　休憩 

11：45～　ヨガ

13：00～　終了 

【持ち物】 　

・膝や肘を出せる、動きやすい服装（当日着替える場所もございます） 　

・ヨガマット 　

・筆記用具 　

・飲み物 　

・マスク 

・体温調節出来るように羽織るものなど ＊手ぬぐいやストールは手が届かないポーズの時にサポートとして使います。 　　

体が硬いと思う方はストールくらい長めの物がおすすめです。 　

＊ヨガの最後に大の字でゆっくり休みます。 　

＊ヨガマットをお持ちでない方はヨガマットレンタルをご利用下さい。 

【新型コロナウイルス感染対策について】 　

・家を出られる際に、必ず検温していただき、いつもより少しでも熱がある場合や体調がすぐれない時は、無理せずにお休みください。 　

・受付にて検温・手指消毒にご協力ください。 　

・換気をしての開催となります。体温調節できるよう羽織るものやストールなどお持ちください。 

・ヨガの間のマスクの着用は個人の判断にお任せします。講師はマスク着用しますので ご安心下さい。 

【警報などの緊急事態につきまして】 　・当日、朝８時の時点で気象警報が発令されている場合は中止となります。 　・メールにてご連絡いたします。 

【その他】 　・キャンセル等のご連絡はお早めにお願いいたします。 　・ご質問などありましたら、下記メールアドレスまでお知らせください。 　※ご連絡頂きましたらマットレンタル無料でさせて頂きます。 　 refresh9yoga@gmail.com