2018年5月10日

2018年5月10日の記録です

体重:61.6kg　体脂肪率:17.2%　筋肉量:48.4kg　基礎代謝:1399kcal

朝　野菜炒め、卵と豚肉の炒めもの、タレ漬けチキン、蒸し鶏、生卵、イチゴ、味噌汁、ご飯

昼　イカの天ぷら、卵焼き、茄子の煮浸し、野菜炒め

夕　胡瓜とレタスと豆腐のサラダ、鰹のたたき、ハンバーグ

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります