京都呼吸法

京都　妙心寺

呼吸法講座2023

2月から心因性の不整脈が始まり

2月の課題

スーリヤベーダナ

アヌローマビローマ

ミトコンドリア呼吸は

まともに取り組めない状態でした

漢方や少しずつ取り入れながら

血虚の状態を改善すべく食生活も見直しです

というのも呼吸をするうえで

血液はとても重要なのです

とくに女性は貧血になりやすいので

呼吸が浅くなる原因も

そこにある可能性があります

私自身も血虚の状態になってわかりましたが

吸いたくても吸えない

巡らしたくても巡らせる血がない

そんな状態では当然呼吸も浅くなり

ただ苦しいだけです。

今回はおまけに不整脈もあったので

余計に焦りました。

身体が休んで欲しいというサインを

さらに焦って追い込むことをしていました。

だから苦しい・呼吸法の練習したくない

気持ちが乗らないそんな2月でした。

今回はウジャイー呼吸が課題です

喉の奥をかすめるように

耳で呼吸を感じることができる

呼吸法のひとつです

別名「勝利の呼吸」とも言われており

自分のマインドに打ち勝てるのか？私