イライラするときに効果的なアロマ
2018.05.20 23:00
仕事や家庭・子育てで思うようにいかないことがあり、
少しのことでイライラすることありませんか？
そんなときにはアロマで一息ついて心を落ち着かせましょう♪
植物の香りは私たちの心や体にやさしく働きかけてくれます。
イライラするときにおすすめのアロマ（精油）
◆真正ラベンダー
爽やかな甘い香りで、 不安な気持ちやストレスをおだやかに鎮めてくれます。
好みが分かれる香りですが、用途は広く使いやすい精油です。
◆ゼラニウム
ローズの香りに似たハーブらしい植物の香りです。
女性に人気の香りで、幅広く好まれる香りです。
不安や憂うつな気分を落ち着かせ、気持ちを明るくさせてくれます。
ラベンダーやベルガモットと相性が良いので、好みの香りにブレンドするのも楽しみのひとつですね。
妊娠初期の場合は使用を避けましょう。（香りを楽しむ芳香浴はOK）
◆ベルガモット
ベルガモットの精油を肌につけた後に日光にあたると、
シミなどの原因になることがあります。
それを「光毒性」といいます。
ベルガプテン除去処理をしたBGF（ベルガプテンフリー）あるいは
FCF（フロクマリンフリー）と呼ばれる精油を使用していただくか、
肌につけたあとはしばらく日光(紫外線)を避けてください。
敏感肌の人は、高濃度での使用には注意しましょう。
自分自身が心地よいと思える香りが一番効果がありますので、
上記の香りを参考に、お好みの香りを探してみてはいかがでしょうか？
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