避けるべき食べ物②

桜も開花しましたね🌸

ずっと暖かい日が続いていたので、今日はとっても寒く感じてしまいました。

明日はもっと寒くなり、雨も降るようです。

気温差があったり、天気が悪くなると体調が悪くなる方も多いです。

季節的に落ち着き出していたヴァータの乱れも起きやすいので体の痛みなどにお気をつけください。

前回に引き続き、避けるべき食べ物について、2つ目のご紹介です。

今日は、

②体組織の質を落とすものを避ける

です。

体組織とは、血や肉や骨のことです。

私たちの身体は毎日新陳代謝が起こり、新しい細胞へと生まれ変わっています。

その新しい細胞が作られる時には、質の良い材料が必要になります。

その材料の質を下げてしまうものは、

・乾燥した野菜

・乾燥した肉や魚

・腐ったもの

・酸味、塩味、辛味

・アルカリ性の強いもの

これらを常食してしまうと、質の良い体組織が作られず、体全体の質を落としてしまいます。

それにより、倦怠感や慢性的な疲労感が起こります。

寝ても寝ても疲れが取れないなど感じる時には、これらをやめてみるのも良いです。

腐ったものまではいかなくても、ちゃんと新鮮なものを食べること。

おつまみで乾き物などを選んでしまう方は、見直す必要があるかもしれません。

細胞から元気になる！と言うのがアーユルヴェーダの治療です。

それにより根本治療につながります。

質の良い体組織を作ってより元気になっていきましょう。

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