RAちばトレセン2023.3
2023.03.18 02:25
こんにちは、中山です。
3月のトレセンは千葉開催で、室内のポートアリーナで6名参加頂きトレーニングを行いました。
・ストレッチ
全身の各部位筋トレを30秒間隔で変えていき15分連続実施。
これは意外ときつく、途中自身のペースに合わせて短くして休むなど必要でした。
・yo-yo
開幕に向けて走りました。
・ミニサッカー
3vs3でミニサッカー
人数が少ない分、走る量が多くトレーニングになりました。
次回は4/13に浦安予定しています。皆さんの参加をお待ちしています。
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