【4月の営業日】と春の不調について

こんにちは♪

アロマサロンfu-waです。^ ^

現在、看護師として病院勤務をしながら不定期営業（基本土日営業）ですが、自宅でアロマサロンをしています。

　春は、寒暖差で風邪を引く人や花粉症で体調を崩す方が多いのですが、眩暈（めまい）の症状の方もみえます。

眩暈といっても、症状が色々ありますので、病院に行ってすぐに治療しなければならないものもありますので、ご注意を…

こちらの記事も参考にしてして頂きたいと思います。😊

　自律神経が乱れるこの季節、体調管理をしながら健やかに過ごしたいですよね！

では、何故自律神経が乱れるのか…

①気温差が激しい。暖かかったり、寒かったりで体温調節が難しい。

②環境の変化などが多く、ストレスがかかりやすい。

などが考えられます。

　自律神経は、内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールする働きをしてくれています。自分の意思とは関係なく24時間働き続けていくれて、昼間活動しているときに活発になる「交感神経」と、夜間やリラックスしているときに活発になる「副交感神経」の2種類になります。

このバランスが乱れる事によって、色々な症状が出て来ます。

肩こり、頭痛、眩暈、消化器症状、倦怠感。心の症状では不安、不眠、焦燥感など…。

「交感神経」「副交感神経」がどちらかが優位でも、自律神経が乱れます。

自律神経を整えるためには、オンとオフの切り替えが大切なんですけれども。

『そんな事、わかっているよー🥲

わかっているけど、やらなきゃ行けない事があるんだよー、私がやらなきゃ誰もやってくれないしー💦』

って、思いますよね。😅

私もそう思う癖がいっぱいあります。

そう言う方って基本的に真面目だし、几帳面だし、（私は全てあてはまりませんが😅）

私がやってあげないと…!

って言う、奉仕の気持ちが強いと思うんです。あと、身体は休めているけど、頭の中で考え事をいっぱいしてしまう…

次の予定の、『あれして』『これして』みたいな。そんな事ありませんか？(^^)

私は、そうでした。

今も、完全にその思考と考えの癖みたいなものは無くならないんですけど…😅

自分の癖を認識できると、回避できると思うんです。

あ、また次の事考えてるなー

焦ってるなー

って、ちょっと自分を俯瞰して。

『私、超頑張ってる！✨』

『私、超めちゃくちゃ頑張り屋やん！✨』

って、自分に声かけてあげて、自分に優しくしてみて下さい。❤︎

それだけでも、リラックスできるんじゃないかなと思います。

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【4月営業日】

4/1     9.30〜

           14.30〜

4/2      14.30〜

4/8      9.30〜

           14.30〜

4/20    9.30〜

            14.30〜❌

4/23    9.30〜

4/29   9.30〜

           14.30〜

アロマサロンfw-waでは、ゆっくりとお客様のお話をお伺いし、今必要なアロマオイルをブレンドさせて頂きトリートメントをします。😊

植物の力をかりて、『身体と心』の自然治癒力を高めるお手伝いをさせて頂きます❤︎

どうぞお試し下さい♪