腸セラピストのリアル腸活食事編②

食べ過ぎは胃腸に負担をかけてしまい

便秘や下痢に繋がってしまいます🤦🏻️💭

私はすごく食べる人なので

ついつい食べ過ぎたー🐖なんてことも

しょっちゅうあります😂

『わかっちゃいるけど、やめられない』

ので、そんな時はリセットして胃腸を休める🤲🏻

家族や友人と食事している時に

『腸活的には〜』なんて言われたら

気分悪いので、思い切り楽しむ◎

そのために、何でもない日は

和食多めにして負担を減らすようにしています🥢

ストイックにできないので

１００点目指さず

できることから、細く長く🤏🏻

腸活Aの道、Bの道

どちらも間違いではないし無駄ではないですが、

自分に合う道を見つけられたら

より早くお腹のお悩みが

改善することも🕊𓂃 

どちらの道が開運（快💩）の近道か

一緒に考えましょう🫶🏻☺

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