老人ホーム＊シニアヨガ

今日は神戸にある老人ホームでシニアヨガをしてきました＾＾

こちらは1月から、担当させて頂いていて 今回で5回目になるのですが

だいぶみなさんと馴染むことが出来て

終始リラックスして、ゆったりとヨガをしています(^-^)

ご自身で動けるアクティブヨガと

もう一つは車椅子の方などを対象としたゆったりヨガで 

いろんな方と触れ合うことが出来て

毎回行くのを楽しみにしています♡

ヨガと聞いて、

膝が痛い、身体が硬いなどという理由から

自分にはもう無理だと思っている高齢者の方も

実際にやってみると 「スッキリした」「楽しかった」 「気持ち良かった」と言ってくれます(o^^o)

無理なく、安全に 進めていくので安心してください( ˘ω˘ )

出張ヨガも承っています♪