不安が全ての悪いことこ種だから

“今自分は不安じゃないかな？”という問いを絶えず持っていたい。

怒るのも泣くのもマウント取るのも甘えるのも全部、元を辿ると不安なんだよね。

だから自分の不安な気持ちにいち早く気づいて、その気持ちを“流す”。

そういう時って心ここに在らず、どこかの時空に置いてきちゃってる、その時の出来事に囚われてることが多いから、時を進めてあげる。ちゃんと今に追いつかせてあげる。

感覚を“今”にセットするのね。

今、どうするか。

今日をどう生きるか。

自分の不安や不機嫌にいち早く気づく！