４月のレッスンスケジュール

こんにちは。

草加市ヨガ＆ピラティス教室いこいの渡邉です。

新年の始まりの４月

新しい事にチャレンジしてみませんか？

火曜日は朝活ヨガ

木曜日はファンクショナルローラーピラティス

ファンクショナルローラーピラティスは理学療法士さんが開発した、科学的運動学に基づいたピラティスです。

不安定なポールの上でエクササイズする事で安定さを養ったり、身体の中心を探したり、負荷や重さとして利用します。

身体のフィードバックが得られます。

４月のレッスンスケジュールです。