[PDF] Sportives ! - Adapter la nutrition et la
Sportives ! - Adapter la nutrition et la pratique sportive à votre physiologie pan Stacy Sims, Selene Yeager, Clara Herer
Caractéristiques
- Sportives ! - Adapter la nutrition et la pratique sportive à votre physiologie
- Stacy Sims, Selene Yeager, Clara Herer
- Nb. de pages: 352
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782807345157
- Editeur: De Boeck supérieur
- Date de parution: 2022
Ebooks à téléchargement gratuit pour ipad Sportives ! - Adapter la nutrition et la pratique sportive à votre physiologie
Overview
La plupart des produits de nutrition et des plans d'entraînement sont conçus pour les hommes, donc peu adaptés aux caractéristiques des femmes sportives. Ce livre contient :- des conseils nutritionnels personnalisés pour toutes les étapes de l'entraînement et de la récupération, quel que soit votre sport (course à pied, cyclisme, sports de plein air, triathlons), - des programmes nutritionnels et des exercices de renforcement réunis dans un plan complet : développez des muscles là où vous en avez le plus besoin, renforcez les os et augmentez votre puissance et l'endurance, - des chapitres consacrés à rester tonique et active pendant la grossesse et la ménopause.
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