中医薬膳学講座

昨日はオンライン中医薬膳学講座に参加しました。

今月のテーマは「鬱証」

「春は鬱証になりやすい」

と言われますが、コールセンターで仕事していると、

本当に精神的に不安定な人が多いなと感じます。

世界的な金融不安で株価は不安定だし、

花粉症やらPMやらのストレスもあるしね。

そんな中、日本選手のWBCの活躍で心躍ることもありますが、

喜びすぎもまた鬱証などを引き起こす原因になるとか。

なかなか心身共に安定するのは難しいですね^^;

鬱証は、ストレスなどが発端で気の巡りが悪くなり（肝気鬱結）、

長引くと脾を痛めて「食鬱、湿鬱、痰鬱、熱鬱」を発症。

そして心神を養えなくなってしまい情緒不安定となってしまう感じかな。

私自身ここ数年はストレスとは無縁の生活をしていますが、

かつての生活や事件があったころを思い出すと、確かに思い当たる症状が。。。

「ストレスをためない」ことが大事ですが、

これが一番難しいー💦

今日はマイナポイントでGETした電気圧力鍋が届いたので、

薬膳味噌作りもやっと仕込みました！

たまにはのんびりおうちのことをやるのも気分が落ち着くね。

講座中にMammyから差し入れのぼた餅も届いたし❣️ ありがたやー🙏

精神を安定させる食材をいただきながら、

適度なお酒でストレスも発散していきましょう🍷